Зимой нашему организму требуется больше калорий, но избыток калорий может привести к набору лишнего веса. Для зимней диеты необходимо выбирать продукты питания, которые подарят организму энергию, способны поддерживать иммунитет и обеспечат правильный теплообмен. Основной упор диетологи рекомендуют сделать на зеленые смузи, сухофрукты и орехи. В статье представлены рецепты и полезные свойства этих продуктов.